腱鞘炎の原因とは?改善方法も解説

お悩みタイトル

  • 親指を曲げるとズキンとする
  • 毎日仕事でパソコンを使っていると手首から腕にかけて痛む
  • 最近スマホを操作していると親指がしびれるようになった
  • 湿布しても全然痛みが取れない
  • 医師から指を使うなと言われたがそれは無理

腱鞘炎とは?

腱鞘炎とは?

「腱鞘」は筋肉と骨をつなぐ腱という線維を包んでいる組織で、それが腱と擦り合されて起こる痛みが「腱鞘炎」です。
腱は腕から指までの間に何本もあるため、腱によって親指だったり手首だったりと、痛みの部位が違います。

腱鞘炎には大きく分けて「狭窄性腱鞘炎(ドケルバン病)」と「バネ指(弾発指)」の2種類があります。

・狭窄性腱鞘炎(きょうさくせいけんしょうえん)

長母指外転筋腱と短拇指伸筋腱という手首から親指にかけてある腱が、炎症を起こします。
親指を動かすと親指側の手首が腫れたり痛みを感じたりします。
手の甲に生じることもあります。

・バネ指

指には靭帯性腱鞘と屈筋腱があり、これらの間に炎症が起こったのがバネ指です。
指を動かすとつけ根が痛みを発したり、スムーズに動かせなくなったり、バネのように指が弾けて伸びたりします。

腱鞘炎の原因とは?

腱鞘炎の原因とは?

腱鞘炎は、手首や指に負担がかかり過ぎることで起こります。
パソコンやスマホを長時間操作したり、楽器の演奏やスポーツで握る動作が多い人、育児で手首に負担がかかりやすい状態が続いたりする人に多い疾病です。

また、妊娠中や更年期の女性にも発症しやすいことから、女性ホルモンとの関係もあると考えられています。

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